Органические овсяные отруби NOW Foods, Real Food "Organic Oat Bran" (397 г)

Органические овсяные отруби NOW Foods, Real Food "Organic Oat Bran" - это насыщенная питательными веществами внешняя шелуха овсяного зерна, которая является отличным источником клетчатки и протеина. Саме овсяные отруби считается наиболее полезными – в них содержится наибольшее количество грубой клетчатки. Нерастворимая клетчатка, из которой состоят отруби, не усваивается организмом, но крайне полезна для пищеварения. Она буквально «склешивает» все ненужные из стенок кишечника и тем самым ускоряет пищеварение, способствует повышению метаболизма, оказывает оздоровительное действие на микрофлору кишечника.

Овсяные отруби содержат рекордное количество витаминов и минералов: практически все витамины группы В, витамин А, С, D, К, Е, РР, Н, бета-каротин, органические соединения лютеин и ликопин. Они необходимы для здоровья кожи, волос, ногтей, зрения, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Минеральные вещества в составе отрубей — калий, магний, кальций, йод, цинк, железо, фосфор и другие — участвуют в строительстве всех тканей и внутренних органов человека.

Отруби обладают уникальным свойством – они снижают гликемический индекс продуктов, в которые прилагаются. Это происходит благодаря способности отрубей к абсорбции — пища усваивается медленнее и не вызывает скачков сахара. Кроме того, овсяные отруби считаются одним из самых полезных продуктов в борьбе с высоким уровнем холестерина – клетчатка «связывает» лишний холестерин в организме и не позволяет ему проникать в кровь.

Если иногда у вас не получается контролировать аппетит, отруби помогут решить эту проблему. Разбухая в желудке клетчатка создает ощущение сытости. В результате появляется ощущение, что вы как только съели огромную порцию овощей. Поэтому многие диетологи советуют начинать свой прием пищи именно с ложки отрубей.

   Полезные свойства овсяных отрубей:

• Снижают уровень холестерина. Отруби содержат растворимые волокна. При соединении оболочек с водой образуется масса, которая обволакивает стенки желудка и кишечника. Вредный холестерин попадает в кровь меньшего количества.
• Замедляют всасывание сахара. Отруби полезны для диабетиков, поскольку стабилизируют уровень глюкозы в крови. Они меняют гликемический индекс продуктов, поэтому продаются как товары для диабетиков.
• Улучшают пищеварение. Овсяные отруби положительно влияют на работу и микрофлору кишечника. Ускоряется обмен веществ и стабилизируется стул.
• Снижают вес. Принимать отруби для похудения можно и нужно. С их помощью легче контролировать аппетит. Организм быстрее насыщается, и у вас меньше шансов переесть.